Postura y dolor, ¿Cuál es la postura ideal?
Seguramente hayas escuchado más de una vez el típico debate sobre cuál es la postura más correcta para estar sentado, cuál es la mejor postura para dormir, etc.
Se ha comprobado que la postura estática no está relacionada directamente con el dolor. Es por ello que esta dependerá de muchos factores para cada uno: contexto social y económico, cultura, edad, actividad física, genética, estilo de vida...y muchos más.
Desde pequeños nos han dicho “¡Siéntate recto o te vas a hacer daño en la espalda!”. Se cree que un movimiento o una postura recta y simétrica es la mejor. Siempre hemos asumido que era lo correcto pero lo cierto es que se ha comprobado que no es así. No somos armarios, somos sistemas complejos en constante adaptación a nuestro entorno, los cuales se benefician de cierto nivel de variabilidad y movimiento, por lo tanto, la única “mala postura” que existe es aquella que se mantiene en el tiempo.
El problema aparece cuando las demandas que exigimos a nuestro organismo son superiores a nuestras capacidades: ahí es dónde existe mayor riesgo de lesión o de que aparezca sintomatología. Por ello, muchas veces no es el movimiento o la postura lo que hay que corregir, sino la falta de adaptación de nuestros tejidos a ese movimiento concreto.
Puntos clave:
- No existe una postura ideal, la postura de cada persona es diferente y no deben ser todas iguales.
- La postura depende de muchos factores.
- Una postura X no está relacionada con sufrir más dolor. Esta sólo producirá dolor cuando se mantenga en el tiempo (y el dolor será causado por la falta de movimiento no por la postura en sí).
- La única “mala postura” es aquella que se mantiene en el tiempo. ¡Lo mejor para nuestro organismo es la variabilidad y el movimiento! ¡Así que, varía tu postura todo lo que puedas!
En AudioMédical, nuestros fisioterapeutas de Salamanca le ayudarán en todo lo que necesite y resolverán todas sus dudas al respecto. Solo tiene que rellenar todos los campos del siguiente formulario.
Centro en Salamanca
Tlf. 923 016 743
Servicios en este centro:- Audiología
- Podología
- Fisioterapia
- Psicología
C/ Condes de Crespo Rascón 12-22, (esquina Santa Teresa) 37002 - Salamanca
{uniform form=1/}
Actualidad
-
Si pierdes audición no renuncies a tu ritmo de vida
Perder audición implica en muchos casos tener que renunciar a la vida que llevamos, especialmente a todo lo que tiene que ver con las relaciones huma… -
Revisión auditiva profesional en Salamanca | AudioMédical
La mitad de los españoles nunca se ha realizado una revisión auditiva. Queremos que en Salamanca todas las personas conozcan su salud auditiva y por… -
Las profesiones más peligrosas para la salud auditiva
Desde el Gabinete Auditivo AudioMédical, en Salamanca, queremos que conozcas las profesiones que más perjudican la salud auditiva. Si sabemos cuál so… -
Datos y cifras sobre la pérdida de audición y la sordera
La pérdida de audición es mucho más normal de lo que todos nos pensamos y por ello os presentamos los datos que cifra la OMS. Con esta información os… -
AudioMédical con el Día Internacional de la Sordera
En AudioMédical apoyamos todos los eventos y celebraciones relacionados con el cuidado de la Salud Auditiva. Entre ellos, el Día Internacional de la… -
Cuidar la audición: proteger los oídos con AudioMédical
Según los expertos en Audición disponer de una buena salud auditiva va a depender en gran medida de cómo la cuidemos a lo largo de nuestra vida… -
Comenzar a usar audífonos sin complicaciones
Si sufres pérdida auditiva y la solución es el empleo de audífonos, estás de enhorabuena ya que vas a poder volver a oír todo lo que te estabas perdi… -
Vuelta al cole con AudioMédical
La vuelta al cole es un momento emocionante tanto para padres como para estudiantes. Mientras nos preparamos para el nuevo año escolar, es importante… -
Cómo limpiar correctamente tus oídos sin dañarlos
Muchas personas creen que limpiar los oídos significa utilizar bastoncillos de algodón u otros objetos para eliminar la cera, pero en realidad este e… -
La relación entre la pérdida auditiva y el deterioro cognitivo
A medida que nuestra audición va perdiendo capacidad nuestra comprensión del habla se va deteriorando y nos cuesta más mantener las relaciones person…
Headline
Centro de SALAMANCA
C/ Condes de Crespo Rascón 12-22, (esquina Santa Teresa) 37002 - Salamanca