Postura y dolor, ¿Cuál es la postura ideal?
Seguramente hayas escuchado más de una vez el típico debate sobre cuál es la postura más correcta para estar sentado, cuál es la mejor postura para dormir, etc.
Se ha comprobado que la postura estática no está relacionada directamente con el dolor. Es por ello que esta dependerá de muchos factores para cada uno: contexto social y económico, cultura, edad, actividad física, genética, estilo de vida...y muchos más.
Desde pequeños nos han dicho “¡Siéntate recto o te vas a hacer daño en la espalda!”. Se cree que un movimiento o una postura recta y simétrica es la mejor. Siempre hemos asumido que era lo correcto pero lo cierto es que se ha comprobado que no es así. No somos armarios, somos sistemas complejos en constante adaptación a nuestro entorno, los cuales se benefician de cierto nivel de variabilidad y movimiento, por lo tanto, la única “mala postura” que existe es aquella que se mantiene en el tiempo.
El problema aparece cuando las demandas que exigimos a nuestro organismo son superiores a nuestras capacidades: ahí es dónde existe mayor riesgo de lesión o de que aparezca sintomatología. Por ello, muchas veces no es el movimiento o la postura lo que hay que corregir, sino la falta de adaptación de nuestros tejidos a ese movimiento concreto.
Puntos clave:
- No existe una postura ideal, la postura de cada persona es diferente y no deben ser todas iguales.
- La postura depende de muchos factores.
- Una postura X no está relacionada con sufrir más dolor. Esta sólo producirá dolor cuando se mantenga en el tiempo (y el dolor será causado por la falta de movimiento no por la postura en sí).
- La única “mala postura” es aquella que se mantiene en el tiempo. ¡Lo mejor para nuestro organismo es la variabilidad y el movimiento! ¡Así que, varía tu postura todo lo que puedas!
En AudioMédical, nuestros fisioterapeutas de Salamanca le ayudarán en todo lo que necesite y resolverán todas sus dudas al respecto. Solo tiene que rellenar todos los campos del siguiente formulario.
Centro en Salamanca
Tlf. 923 016 743
Servicios en este centro:- Audiología
- Podología
- Fisioterapia
- Psicología
C/ Condes de Crespo Rascón 12-22, (esquina Santa Teresa) 37002 - Salamanca
{uniform form=1/}
Actualidad
-
AudioMédical con el Día Internacional de la Concienciación del Ruido
El próximo miércoles 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Concienciación del Ruido y en los Centros Auditivos AudioMédical queremos apoy… -
El mejor regalo para el Día de la Madre: evaluación auditiva profesional
En AudioMédical, centro auditivo de Salamanca, tenemos el regalo que necesitas para el Día de la Madre: una evaluación auditiva o audiometr… -
Señales de la pérdida auditiva
Antes de hacer un repaso a las señales que nos indican que estamos perdiendo audición debemos dejar claro que el único modo de conocer realmente nues… -
Patologías y prevención podal en AudioMédical Salamanca
Desde AudioMédical Podología nos preocupamos por la salud de todas las personas, y en especial, de las personas mayores, más vulnerables a sufrir cua… -
Audífonos: duración y cuidados para mantenerlos en buen estado
Los audífonos son dispositivos diseñados para mejorar la audición, pero su rendimiento depende en gran parte del cuidado y mantenimiento que reciban… -
Oticon Zeal™ en AudioMédical Salamanca
Tecnología auditiva diseñada para tu día a día. Si buscas una solución auditiva moderna, cómoda y discreta, Oticon Zeal™ es una de las opciones más… -
Aprovecha el Día del Padre para evaluar su audición
Nunca es tarde para conocer nuestra sensibilidad auditiva. Probablemente nunca la hayas evaluado y tu padre tampoco. Por esta razón queremos que apro… -
La salud auditiva es la asignatura pendiente
En España y en general en el mundo, solo nos preocupamos de la salud cuando esta nos empieza a fallar. Los profesionales de AudioMédical queremos que… -
Día Mundial de la Audición 2026 en AudioMédical
Cada 3 de marzo se celebra a nivel global el Día Mundial de la Audición, una iniciativa promovida por la Organización Mundial de… -
AudioMédical con el Día Mundial del Implante Coclear
El 25 de febrero se celebra el Día Internacional del Implante Coclear y en el Gabinete AudioMédical Salamanca queremos apoyar esta jornada tan especi…
Headline
Centro de SALAMANCA
C/ Condes de Crespo Rascón 12-22, (esquina Santa Teresa) 37002 - Salamanca